胃がんは結構予防できる！ピロリ菌検査をしよう

Aランク

胃がんは結構予防できる！ピロリ菌検査をしよう

2021.02.05 / 最終更新日：2021.02.03

・胃がんの原因って何？
・胃がんって予防できるの
・少しでも病気を予防したい

身体にいいからやったほうがいいよ～ってことも、
自分の趣味（例えばタバコとか）でわかっていても止めれらないとかあると思います。
私は煙草は吸いませんが、タバコ＝悪とは思っていませんし（ポイ捨てなどのマナー違反は悪）、それで少しでも気がまぎれる人がいるのも確かなところ。
タバコの話をすると脱線しそうなので、
胃がんにはこういうのがリスクがって、こういうのがリスクを減らせるよっていう論文がありましたので紹介します。

【論文】

適格な232件の論文（33,831,063人の参加者を含む）がからデータが抽出されました。

胃がんのリスクになるもの

ヘリコバクターピロリ感染156％増加。2.56（95％CI、2.18〜3.00）
現在の喫煙61％増加。1.61（95％CI、1.49〜1.75）
以前の喫煙43％増加。1.43（95％CI、1.29から1.59）
現在の飲酒19％増加。1.19（95％CI、1.10〜1.29）
以前の飲酒73％増加。1.73（95％CI、1.17〜2.56）
高塩分摂取量34％～278％増加。3.78（95％CI、1.74〜5.44）および1.34（95％CI、0.88〜2.03）

となっております。
ピロリ菌感染での増加は高く、高塩分摂取もよくないようです。
よく健康で言われる喫煙と飲酒が影響があるようです。

胃がんのリスクを減らすもの

果物の消費量≥3回/週、0.48（95％CI、0.37〜0.63）
野菜の消費量≥3回/週、0.62（95％CI、0.49〜0.79）

となっております。

これもなるほどなと納得の内容。
おやつをお菓子にしている人は、今すぐにでもフルーツに変えることがお勧めです。
たまに、「野菜や果物は高い」的な論調の方がいますが、
健康を買えると思えば安くないかな～と思ってしまいます。

胃がんのリスクとあまり関係がないもの

太りすぎ/肥満、0.89（95％CI、0.74〜1.08）
十分な身体活動、0.83（95％CI、0.68〜1.02)
その他、コーヒー、お茶、魚、赤肉の摂取。

運動や肥満は胃がんとは関係ないという結果。
また、飲み物や野菜、果物以外の食品については有意に出なかったようです。

【まとめ】

どこを改善するかは人によって違うと思いますが、
ピロリ菌は検査でわかるので、
ピロリ菌検査はやったほうがいいのではと思います。
私も飲酒はしますし、付き合いもあるのでほどほどに飲みますので、
リスクになることは全部無くすぞ！ってことは出来ないと思っておりますが、
食生活を変えるとか、検査をすることでがんを予防できるのであれば是非やりたいところです。